Sumber: pingsunday

Bergerak Lebih Cepat dengan Footwork dari Negeri China.

Memiliki footwork yang bagus akan meningkatkan kualitas pukulan. Para oemain atas banyak berfokus pada latihan footwork. Latihan paling banyak dalam tenis meja adalah footwork. Footworkmu haruslah “cepat” dan “tepat”.

  • Untuk memiliki “footwork cepat”, kamu harus melakukan beberapa drill (latihan fokus pada satu bagian).
  • Untuk memiliki “footwork tepat”, kamu harus mempelajari pola footwork mendasar. (paling penting!).

Para pemain negeri China memiliki tehnik footwork paling lengkap dan terbaik di dunia.

Untuk menjadi yang-terbaik, maka belejarlah dari yang-terbaik.

Foto

Catatan: Gunakan “latiham tangga” untuk melatih footwork-cepat.

Para pemain dari negeri Korea, Jepang dan China, mereka banyak melatih footwork. Karena mereka ingin memiliki “respon otot cepat” padi kaki2 mereka. Latihan drill footwork akan membantumu meningkatkan tingkat respon dari receptor otot.

Reseptor gelendong otot dan organ tendon Golgi semuanya mengirim informasi tentang keadaan otot ke sistem saraf pusat. Semua otot, kecuali otot-otot ekstraokular dan wajah, mengandung jenis reseptor ini. Organ tendon Golgi merasakan ketegangan otot dan laju perubahan ketegangan otot, yang sangat penting dalam tenis meja. ??

— bersambung —