Keahlian Mendasar.


Keahlian Mendasar dalam Tenis Meja.

Sumber: Pingsunday

Screenshot from 2019-08-31 14-44-48

Para pelatih negeri China menjelaskan ada 4 filosofi fondasi tenis meja. Setiap pemain baru yang ingin meningkat-singkat, seharusnya benar2 menguasai prinsip2 ini.

1. Power From The Ground.

Sumber Tenaga adalah dari Lantai. Jika seorang pemain bisa menerapkan konsep ini, maka dia bisa mengembangkan power (tenaga), kecepatan (speed) dari pukulan2nya.
Itu karena keterbatasan tenaga dari lengan-bawah (forearm, dekat pergelangan), yang tidak bisa memukul dengan sangat keras.
Jadi, dengan “mengambil” tenaga dari kaki-kaki (ground, lantai, pijakan), dimana tenaga itu disalurkan melalui seluruh tubuh, maka kamu bisa memukul sekeras mungkin.

Pelatih2 negeri China sering mengatakan:

Kamu harus memukul dengan kaki-kaki, tidak memukul dengan lengan-bawah.

Sementara itu pelatih2 negeri barat mengatakan:

Pukul dan tutup raket dengan menghentakkan lenganmu kepada bola.

2. Yin Pai – Persiapan memukul

“Yin Pai” adalah kunci dari tenaga dan konsistensi pukulan. Pemain2 top negeri China Ma Long Fan Zhendong, Xu Xin, Zhang Jike, mereka selalu memiliki Yin Pai yang bagus.
Yin Pai adalah sebuah cara kamu mempersiapkan pukulanmu, membangun tenaga dan kontak bola pada timing yang tepat.

3. Right Timing. Waktu-pukul yang tepat.

Memukul bola pada timing-tepat adalah kunci untuk mengurangi kesalahan sendiri. Timing disini termasuk didalamnya kontak-tepat dan trayektori-tepat (lintasan kurva bola).
Negeri China mendominasi tenis meja karena kehebatan tehnik dan metode pelatihan.
Jika kamu ingin bermain bagus, ikutilah prinsip2 berlatih mereka.

4. Foundation Skills. Keahlian2 fondasi.

Seperti membangun sebuah rumah, kamu membutuhkan fondasi yang kuat. Pelatih2 negeri China sangat menekankan pada 10 fondasi keahlian dan 4 tipe footwork.
Inilah pondasi keahlian dalam tenis meja agar setiap pemain menguasainya dalam 2 tahun.

Juga penting bagi pemain pemula adalah mengetahui:
– cara memegang racket.
– jarak berdiri dari meja.
– cara membuat spin.

— bersambung —

Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.